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Dans un parcours pour avoir  un bébé, le stress est rarement évitable. Ce parcours peut devenir une véritable montagne russe émotionnelle. Entre les attentes, les tentatives, la pression des traitements, les attentes de l’entourage mais aussi les déceptions, le stress s’installe souvent en sourdine, alourdissant le quotidien.

Pourtant, prendre soin de soi et apaiser ce stress peut faire une réelle différence, tant pour le corps que pour le mental.

Dans cet article, je te proposes des pistes pour mieux comprendre et gérer le stress dans ton parcours de fertilité, et pour retrouver un peu de calme, d’équilibre et légèreté au fil des étapes.

Au sein de la maison pluridisciplinaire Maison Ose, en plein cœur de Bordeaux, découvrez ce parcours de 3 mois d’accompagnement global au service de son bien-être général afin d’optimiser sa fertilité.

La grossesse est une période de transformation intense, aussi bien physiquement qu’émotionnellement. Pour certaines femmes, cela peut apporter de la joie, de l’excitation, mais aussi des peurs, des inquiétudes et parfois même du stress. En tant que thérapeute et praticienne en hypnose spécialisée dans l’accompagnement de la grossesse et de la maternité, j’accompagne les futures mamans à apprivoiser leurs émotions, à se préparer sereinement à l’accouchement, et à vivre leur grossesse de façon plus épanouie.

Dans cet article, découvre comment un accompagnement émotionnel peut transformer cette étape unique en une expérience plus douce et rassurante.

Le parcours vers la maternité peut être un défi émotionnel et physique. Pour de nombreuses femmes, cette période est marquée par des moments de doute, de stress, et parfois de frustration. En tant que thérapeute spécialisée dans l’accompagnement des problématiques de fertilité, mon rôle est d’aider les femmes à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit. Aujourd’hui, je souhaite aborder trois erreurs courantes que l’on rencontre souvent sur ce chemin et vous donner des clés pour les éviter afin de vivre cette expérience de manière plus apaisée.

La maternité est une période riche en émotions, mais elle est aussi souvent accompagnée d’un sentiment de culpabilité qui pèse sur beaucoup de jeunes mères. Ce sentiment, bien que normal, peut devenir accablant et créer des blocages émotionnels, rendant cette période encore plus difficile à vivre. Cependant, il est possible d’éviter certains comportements qui amplifient cette culpabilité. Dans cet article, nous allons explorer les trois erreurs les plus courantes qui renforcent ce sentiment et comment les éviter pour vivre une maternité plus apaisée et sereine.

et comme à chaque anniversaire dernièrement, j’aime bien me poser et réfléchir à ce que j’ai appris ces derniers temps.

Alors aujourd’hui, je vous propose les   🔥 35 choses que j’ai apprises en 35 ans. 🔥

Idée adorée de et 100% empruntée à Mariel du blog de Neroli  dans son podcast Moralité et remaniée selon mes petites choses à moi.

⭐ 1. La vie est une succession de vagues, de creux et de bosses. Des jours avec et des jours sans. L’important c’est de surfer sur ces vagues, pas de boire la tasse.

⭐2. On a qu’un vie! Et si demain elle s’arrête, de quoi je veux qu’elle ait été remplie?

⭐3. A petit pas, rien d’impossible.

⭐4. Les seules limites qui existent sont dans ma tête.

⭐5. J’ai la foi, j’ai confiance en moi, j’ai confiance en la Vie.

⭐6. Qu’est ce que je risque si je fais ça?

⭐7. Mieux vaut fait que parfait.

⭐8. L’avis des autres, c’est la vie des autres.

⭐9. Je suis la personne la plus importante de ma vie.

⭐10. Les enfants n’ont pas besoin d’une mère parfaite, ils ont besoin d’une mère heureuse.

⭐11. Ma maternité a été la chose la plus merveilleuse que me soit arrivée et en même temps la plus dure.

⭐12. La santé mentale est aussi importante que la santé physique.

⭐13. L’important n’est pas l’événement en soi, mais son vécu.

⭐14. Mes émotions sont légitimes.

⭐15. Je ne peux pas tout contrôler, mais je peux choisir de me focaliser sur ce que je peux contrôler.

⭐16. Mes petits rituels sont essentiels à mon bien-être.

⭐17. Les femmes peuvent être solidaires, puissantes et co-créer ensemble.

⭐18. L’importance de s’entourer des bonnes personnes.

⭐19. Savoir se remettre en question et reconnaître quand on a tort est une force.

⭐20. Savoir écouter sa petite voix, son intuition est précieux.

⭐21. Être une meilleure amie avec soi-même.

⭐22. Notre couple est précieux

⭐23. Nos coups de tête sont devenus des coups de cœur.

⭐24. Mes ancêtres ont fait de leur mieux malgré leurs blessures.

⭐25. Nos enfants sont nos reflets.

⭐26. N’accepte pas les critiques de quelqu’un dont tu ne veux même pas recevoir les conseils.

⭐27. Si j’évite le conflit pour garder la paix alors la guerre sera à l’intérieur de moi.
⭐28. Certaines personnes ne s’aiment pas elles même alors n’attends pas qu’elle t’aime toi
⭐29. Ne jamais en faire une affaire personnelle.
⭐30. Ne pas faire de supposition.
⭐31. Le poids des mots (et des maux)
⭐32. Faire ce que j’aime est toujours meilleur que faire ce que l’on attend de moi.
⭐33. Une parole maladroite (ou un emoji) vaut mieux qu’un silence.
⭐34. Il n’est jamais trop tard pour vivre sa vie de rêve, changer de travail.
⭐35. Alors j’ai décidé de vivre mes rêves, maintenant, chaque jour.

Devenir mère est une expérience transformative, pleine de moments de bonheur, mais aussi de défis émotionnels. Pour beaucoup de jeunes mères, la culpabilité devient rapidement un compagnon quotidien.

« trop ceci… »

« pas assez cela… » Ce n’est jamais suffisant ou jamais équilibré et ce sentiment peut être écrasant et provoquer un épuisement émotionnel qui affecte non seulement la mère, mais aussi son entourage.

Dans cet article, J’explore pourquoi tant de jeunes mamans ressentent cette culpabilité constante et, surtout, comment elles peuvent s’en libérer pour retrouver la sérénité et le bien-être qu’elles méritent.

La maternité est une période de bouleversements intenses, remplie de moments de bonheur, mais aussi de nombreux défis. Un des mythes les plus ancrés est que les besoins du bébé passent avant tout, souvent au détriment du bien-être des jeunes mères. Cet article a pour but de discuter de ce mythe, de comprendre ses implications, et d’offrir des perspectives pour trouver un équilibre apaisant et ressourçant.

Que vous soyez sur le point de vivre l’expérience merveilleuse de la maternité pour la première fois ou que vous soyez déjà maman, une chose est sûre : Chaque voyage vers la naissance d’un enfant est une aventure extraordinaire. C’est une période de transformation, de croissance et de connexion. L’hypnonatal offre une opportunité unique de créer une parenthèse de bien-être, de douceur et d’apprentissage tout au long de ce voyage incroyable. Découvrez ces nombreux bienfaits!

 L’épuisement maternel est une réalité à laquelle de nombreuses mères sont confrontées. La combinaison des responsabilités parentales, de la gestion du foyer, de la carrière professionnelle et du manque de sommeil peut laisser ces femmes épuisées physiquement, émotionnellement et mentalement. Ici, j’explore les signes de l’épuisement maternel, ses causes, et je vous partage des conseils pour prendre soin de soi et retrouver un équilibre sain.